Il Crossfit

Il CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle DIECI componenti del Fitness da noi riconosciute:
  • Resistenza Cardiovascolare e respiratoria;
  • Stamina (la capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia);
  • Forza;
  • Flessibilità;
  • Potenza;
  • Velocità;
  • Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana);
  • Agilità;
  • Equilibrio;
  • Precisione (permette di eseguire il gesto in maniera più economica);
Nel box di CrossFit Parioli troverai un team di Coach certificati Level 1 CrossFit.
Gli allenamenti o WOD (Workout Of the Day - allenamento del giorno) sono costituiti da movimenti funzionali variati nei tempi e nei modi eseguiti ad alta intensità. Ogni giorno ti troverai ad eseguire esercizi sempre nel rispetto delle proprie capacità e abilità motorie, per tenere il corpo in perenne movimento in modo sempre diverso: TUTTI POSSONO FARE CROSSFIT.
L’Intensità con la quale si svolge il WOD è la chiave per raggiungere i propri risultati. Qualunque obiettivo ti sia posto, l’alta intensità ti porterà i risultati tanto desiderati.
Ogni giorno c'è un WOD che potrà essere adattato ad ogni partecipante alla classe in base al proprio livello di allenamento: sia il nuovo allievo che un competitor CrossFit possono completare lo stesso allenamento, variando il carico e/o l'intensità degli esercizi.
Piramide allenamento